Индивидуальный ретрит в загородном пространстве Minger Med Spa (Татарстан)
ЧТО ТАКОЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РЕТРИТ?
Это персональная программа глубокой психотерапевтической работы, которую мы проводим вдали от привычной городской среды.
Здесь нет группы и универсального сценария.
Всё пространство ретрита выстраивается вокруг одного человека — вас.
Вашей истории.
Вашего состояния.
Вашего тела.
Ваших отношений.
Вашего кризиса.
Вашего вопроса, на который давно не получается найти ответ.
Мы заранее определяем основной запрос, после чего я составляю индивидуальную программу работы.
В ней могут сочетаться психотерапия, телесные и дыхательные практики, медитация, работа с образами и внутренними состояниями, прогулки, периоды тишины и самостоятельной рефлексии.
Между сессиями обязательно остаётся время просто быть: гулять, отдыхать, спать, смотреть на природу, записывать мысли или ничего не делать.
Потому что иногда важная внутренняя работа происходит именно в этих промежутках.
Загородное пространство отеля «Мингер», Татарстан.
Только вы, ваш запрос и пространство, в котором не нужно никуда спешить.
Здесь нет группы и универсального сценария.
Всё пространство ретрита выстраивается вокруг одного человека — вас.
Вашей истории.
Вашего состояния.
Вашего тела.
Ваших отношений.
Вашего кризиса.
Вашего вопроса, на который давно не получается найти ответ.
Мы заранее определяем основной запрос, после чего я составляю индивидуальную программу работы.
В ней могут сочетаться психотерапия, телесные и дыхательные практики, медитация, работа с образами и внутренними состояниями, прогулки, периоды тишины и самостоятельной рефлексии.
Между сессиями обязательно остаётся время просто быть: гулять, отдыхать, спать, смотреть на природу, записывать мысли или ничего не делать.
Потому что иногда важная внутренняя работа происходит именно в этих промежутках.
Загородное пространство отеля «Мингер», Татарстан.
Только вы, ваш запрос и пространство, в котором не нужно никуда спешить.
ИНОГДА ОДНОГО ЧАСА НЕДОСТАТОЧНО
Обычная психотерапия встроена в повседневную жизнь.
Вы приходите на консультацию, говорите о важном — а через час снова возвращаетесь к работе, сообщениям, семье, задачам и привычному ритму.
Иногда этого достаточно.
А иногда человеку необходимо больше пространства.
Не просто поговорить о происходящем, а на время выйти из привычного контекста и полностью сосредоточиться на себе.
Именно для этого я создал формат индивидуального ретрита.
Вы приходите на консультацию, говорите о важном — а через час снова возвращаетесь к работе, сообщениям, семье, задачам и привычному ритму.
Иногда этого достаточно.
А иногда человеку необходимо больше пространства.
Не просто поговорить о происходящем, а на время выйти из привычного контекста и полностью сосредоточиться на себе.
Именно для этого я создал формат индивидуального ретрита.
Ведущий ретрита:
Марс Аврамович Сары
Марс Аврамович Сары
квалифицированный врач психотерапевт, врач психиатр-нарколог, врач сексолог, заведующий кафедрой сексологии Академии Социальных Технологий (г.Москва), ассистент кафедры психотерапии и наркологии Казанской государственной медицинской академии, трансперсональный психотерапевт Европейского реестра, член президиума Российской Ассоциации Трансперсональной Психологии, преподаватель международной сертификационной программы Grof Legacy Training.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ МОЖНО ПРИЕХАТЬ
- Переживаете жизненный или личностный кризисКогда привычные ориентиры перестают работать, а новые ещё не появились. Может возникать ощущение растерянности, внутренней пустоты или потери смысла — и потребность понять, что именно сейчас происходит с вами и вашей жизнью.1
- Стоите перед важным выборомКогда вы стоите перед решением, которое может многое изменить: в отношениях, работе, месте жительства или образе жизни. Ретрит даёт возможность выйти из повседневного информационного шума и услышать не только аргументы «за» и «против», но и собственное внутреннее решение.2
- Чувствуете эмоциональное истощение и потерю контакта с собойКогда сил становится всё меньше, привычные вещи перестают радовать, а жизнь постепенно превращается в выполнение обязательств. Это возможность остановиться, восстановить контакт с собственными потребностями и понять, куда уходит ваш ресурс и что может помочь его вернуть.3
- Хотите разобраться в отношениях или повторяющихся сценариях близостиКогда одни и те же конфликты, разочарования или сценарии близости повторяются снова и снова. Можно исследовать свои способы вступать в отношения, выбирать партнёров, приближаться и отдаляться, выстраивать границы и выдерживать близость.4
- Переживаете расставание, развод или другой значимый жизненный переходКогда привычная глава жизни закончилась, а следующая ещё не началась. В такой период особенно важно дать себе пространство для проживания утраты, завершения незавершённого и постепенного формирования нового представления о себе и своей жизни.5
- Хотите исследовать свою сексуальность, желания, ограничения или отношения с собственным теломКогда хочется лучше понять свои желания, фантазии, границы, ограничения и особенности сексуального отклика. Это может быть исследование отношений с собственным телом, удовольствия, близости, стыда, запретов или изменений сексуальности на разных этапах жизни.6
- Хотите понять, куда двигаться дальшеКогда прежние цели уже достигнуты или перестали вдохновлять, а новых пока нет. Ретрит позволяет посмотреть на свою жизнь шире, исследовать ценности и желания и наметить направление следующего этапа — без необходимости немедленно принимать окончательные решения.7
- Чувствуете внутренний конфликт между «как надо» и «как я действительно хочу»Когда собственные желания сталкиваются с ожиданиями окружающих, привычными ролями, чувством долга или внутренними запретами. Иногда важно отделить то, чего действительно хочется вам, от того, чего вы привыкли хотеть «правильно».8
- Или просто давно ощущаете необходимость остановиться и услышать себя.Для ретрита необязательно находиться в кризисе или иметь чётко сформулированный запрос. Иногда достаточно ощущения, что вы слишком долго жили среди задач, обязанностей, людей и информационного шума — и вам нужно пространство, в котором можно снова услышать себя.9
Загородное пространство отеля «Мингер», Татарстан.
Подробнее о месте проведения
Отель 5* Minger Med Spa
ул. Шауката Биктимерова 12,
Село Мингер, Сабинский район, Татарстан
ул. Шауката Биктимерова 12,
Село Мингер, Сабинский район, Татарстан
ПОЧЕМУ МЫ УЕЗЖАЕМ ИЗ ГОРОДА?
Среда имеет значение.
В привычном пространстве мы автоматически возвращаемся к привычным ролям: специалиста, руководителя, родителя, партнёра, человека, который постоянно что-то решает.
Поэтому ретрит проходит за городом — в отеле «Мингер» в Татарстане.
Природа, тишина и временная дистанция от повседневных обязанностей становятся частью процесса.
Телефон можно выключить.
Рабочие задачи — отложить.
Не нужно никуда ехать после сессии.
Не нужно мгновенно возвращаться в привычную социальную роль.
Появляется редкая возможность провести некоторое время не для других, а для себя.
В привычном пространстве мы автоматически возвращаемся к привычным ролям: специалиста, руководителя, родителя, партнёра, человека, который постоянно что-то решает.
Поэтому ретрит проходит за городом — в отеле «Мингер» в Татарстане.
Природа, тишина и временная дистанция от повседневных обязанностей становятся частью процесса.
Телефон можно выключить.
Рабочие задачи — отложить.
Не нужно никуда ехать после сессии.
Не нужно мгновенно возвращаться в привычную социальную роль.
Появляется редкая возможность провести некоторое время не для других, а для себя.
КАК МОЖЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ?
Программа каждого ретрита индивидуальна.
В зависимости от запроса мы можем использовать:
В зависимости от запроса мы можем использовать:
-
Психотерапевтическую работуГлубокие индивидуальные сессии, исследование жизненной истории, отношений, внутренних конфликтов, повторяющихся сценариев и актуального кризиса. -
Трансперсональный подходРаботу с образами, символами, изменёнными состояниями сознания, экзистенциальными вопросами, переживаниями смысла и собственной идентичности. Включая - холотропное дыхание, дыхание вайвейшн, пневмосинтез, крийи из кундалини-йоги. -
Телесно-ориентированные практикиРаботу с телесными ощущениями, напряжением, импульсами, границами, опорой и способностью замечать собственные реакции. -
Практики осознанности и медитацииДля замедления, наблюдения за внутренними процессами и восстановления контакта с собой.
Прогулки, периоды молчания и самостоятельной рефлексии могут становиться полноценной частью терапевтического процесса. -
Дыхательные практикиОт мягких методов саморегуляции до более интенсивной дыхательной работы — при отсутствии противопоказаний и после предварительной оценки состояния. -
Работу с сексуальностью и отношениямиЕсли ваш запрос касается желания, близости, сексуальных сценариев, телесности, границ или отношений.
Условия проживания